{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous réaliser pour une bien meilleure existence? On dirait que super interactions seront les antidote à la vie ‘s challenges et stress. Quand vous regardez le plus long éducatif étude sur vrai humain plaisir, Harvard a découvert que super connexions seraient les secret au délice et santé. La recherche, qui n’étaient disponibles que dans les années 1930, a construit que near associations sont un composant dans un plaisir l’existence. Cette percée analyse souligné connexions depuis le tampon contre émotionnel et physique troubles.
Génial connexions sortir en haut : research de Harvard sur le développement adulte
Harvard étude de Adult Développement a commencé en 1938, features finir par être le plus long apprendre de bonheur. Début comme une recherche sur le développement xxx, les scientifiques découvert dont ils avaient les moyens d’accéder un paire de informations sans précédent . En jetant un coup d’oeil étape par étape réel et émotionnel indicateurs fourni distinctif compréhension de un défi élément à déterminer – joie. L ‘l’entrée ce vaste info partagé un certain nombre de conseils importantes sur saines connexions.
L’enquête projet a commencé comme une apprendre longitudinale de Adulte Développement centré sur les prédicteurs psychosociaux de l’assurance maladie et le vieillissement. Il offre maintenant déjà en cours près de 80 ans. Le test set of over 700 guys originaire de deux totalement différent équipes. Un de Harvard et différent de pauvres, centre-ville de Boston, adressant facile socio-économique gamme et nombreux expériences. C’est peut-être l’un des plus études sur adulte vie en fait réalisée. La recherche a maintenant élargi incorporer partenaires tandis que le 2e génération associé avec original sample team.
Les scientifiques enregistré leur bien-être et rencontres, avec leur réel bien-être. Tous les 2 ans ils menaient enquêtes sur domaines comme par exemple relation, profession satisfaction et personnel activités. Et chaque cinq ans soins de santé évaluation avait été entrepris, y compris haut du corps radiographies, sang et urine évaluations, IRM et cardiogrammes. Les résultats
Le présent et quatrième directeur dans le recherche, Robert Waldinger, explique, “Le choquant constat serait que nos relations et exactement comment ravis nous sommes l’intérieur de nos interactions a une impact sur propre santé “. Waldinger états ce n’était pas leur unique niveaux de cholestérol qui attendu la façon dont ils étaient planifier vieillir, mais alternativement juste comment heureux ils étaient au sein de leur interactions. “les gens qui étaient la majorité de content au sein de leur relations à vieillir 50 avaient été les les meilleurs à age 801 “, il vérifie.
Bon union est le meilleur tonique
Ces effets confirmé que ceux qui étaient dans good interactions existé beaucoup plus longtemps et se sont avérés être plus de contenu, dit Waldinger1. L’enquête mis en évidence maintenant et encore encore. Ceux qui travaillent dans heureux mariages qualifiés beaucoup moins corporel inconfort, le hommes avec soutien communautés avaient beaucoup moins émotionnel dégénérescence parce qu’ils vieillissaient et les gens qui se trouvaient seuls et sociaux solitaires habituellement décédé plus tôt dans la journée. Les conclusions donner tous intérêt comment essentiel interactions ont tendance à être, et jamais des interactions, mais saines connections.
Génial relations sont très forts {qu’ils|ils|qu’ils|ils|sécurisent notre personnel systèmes, même du ravages du vieillissement et douleur. C’est amour qui garde états-unis ravi et sain, c’est le système cardiovasculaire qui aide à garder nous tous jeune et puissant. En conséquence, créer forts interactions doit être une quête et plaisir.
Waldinger, le présent réalisateur de film sur le tâche, résume dans les trois plus grands vie classes ils ont généralement appris au recherche du bien connections et une vie efficace
Sur le décennies et à travers changer personnel, financier et gouvernemental paysages, plus sain connexions et close connections avec d’autres personnes, ont été médicalement démontré comme étant plus précieux et précieux atout nous pouvons accumuler à travers notre propre durée de vie. Waldinger résume unique le plus grand exemple juste, “super interactions tenir états-unis plus heureux et sain. Période2. ”
View le aller en revue ça plus dans le TED TALK:
Comment créer bonnes relations?
Alors maintenant que nous réalisons stable connexions associer avec un plus heureux et beaucoup plus sain la vie, il pourrait vous donner penser construire excellent interactions. Il n’y a absolument aucune unique moyen cela problème; assez c’est une façon de de des interactions dans votre vie, composé de nombreux petits fonctions de amour et d ‘appréciation. En voici quelques-uns utile suggestions renforcer votre connexions et développer fortes et durables relations dans votre vie.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Bien génétique ont gentils, mais bonheur c’est beaucoup mieux. Gazette de Harvard. Disponible sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /
[2] Robert Waldinger. (2015). La chose qui fait bon existence? Instructions du plus long recherche sur joie. TED Parle. Trouvé sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
